Batas waktu berjemur sinar matahari pagi

Berjemur di pagi hari memang sangat baik bagi kesehatan tulang karena asupan vitamin D sangat erat hubungan dengan absorsi atau penyerapan kalsium, lalu jam berpakan sebaiknya kita berjemur di pagi hari waktu yang paling bagus itu sebetunya bukan pagi hari seperti sekitar habis subuh sampai jam 8, kan biasanya orang yang berjemur di sekitaran jam tersebut.

Berjemur yang paling bagus itu seperti yang saya baca di media portal berita adalah diatas jam 9 pagi karena waktu tersebut sinar matahari sudah mengandung sinar ultraviolet B yang isa merubah vitamin D didalam tubuh kita menjadi vitamin D aktif tapi jangan terlau lama cukup 10 sampai 15 menit saja semakin siang maka ultravioletnya akan semakin banyak,

Dan jangan terlau sering terpapar sinar ultravdiolet, kalo siang hari cukup 5 menit saja, sinar matahari merupakan anugrah dari Alloh yang sanagt laur biasa mencegah dunia kita dari kegelapan dan kebekuan, bayankan kalo konsis palet bumi kita sejauh posisi palanet pluto pasti tidak akan bisa di tempati oleh umat manusai, sinar matahari juga berperan penting dalam proses fotosintesis tanaman, yang hasilnya kita makan sebagai bahan makanan.

Leave a Comment