Cara menghilangkan bekas jerawat secara alami dalam waktu 3 hari

Mungkin jerawat itu ada di wajah kamu, atau bahkan mungkin di punggung kamu. Sebelum kami menjelaskan 4 tips ini, kami akan menceritakan dulu bagaimana jerawat bisa terbentuk atau bagaimana proses terbentuknya jerawat.

Jadi salah satu penyebab utama jerawat pada wajah kamu/punggung kamu adalah penumpukan bakteri/jamur yang kita sebut dengan kandida pada usus dan saluran pencernaan.

Mengatasi jerawat yang membandel

4 TIPS BAGAIMANA CARA MENGATASI JERAWAT YANG MEMBANDEL

 Jadi ada beberapa faktor mengapa bisa sampai tumbuh bakteri/jamur di dalam saluran pencernaan kamu. Mungkin kamu bertanya-tanya,

“Kok jerawat kami tidak sembuh-sembuh?

Sudah minum obat juga tidak sembuh?”.

Jadi, yang perlu kamu perhatikan adalah pencernaan kamu.

Disini ada beberapa faktor :

Sering mengkonsumsi antibiotik.

Sebenarnya antibiotik bekerja dengan cara membunuh semua bakteri pada tubuh kita. Apalagi jika antibiotik dengan golongan yang lebih keras. Jadi selain bakteri jahat, bakteri baik pun akan dibunuh. Selain itu, tergantung dari pemilihan makanan.

Kebanyakan dari kita menyukai makanan yang tinggi gula. Memakan makanan yang tinggi gula akan mempercepat pertumbuhan kandida itu tadi.

Mempercepat pertumbuhan jamur/bakteri itu tadi. Sedangkan kamu kurang mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi serat.

Contohnya seperti buah-buahan, sayuran mentah dan sayuran yang direbus. Itu semua baik untuk pertumbuhan bakteri baik.   Dengan adanya bakteri baik, bakteri jahat tersebut tidak dapat berkembang biak.

Namun dengan pemilihan makanan yang salah, bakteri jahat inilah yang akan berkembang lebih cepat, sehingga menimbulkan jerawat pada wajah kamu atau pada punggung kamu.  

Penggunaan pil KB.

Dengan penggunaan pil KB, mungkin hormon kamu akan terganggu sehingga mudah menimbulkan jerawat pada wajah.  

Kemudian yang ketiga adalah mungkin beberapa dari kamu masih mengkonsumsi air yang dimasak. Jadi air yang dimasak dari PDAM sebenarnya masih mengandung Chlorine.

Walau dengan cara memasak atau merebus air tersebut, tetap tidak akan menghilangkan chlorine. Chlorine (Cl) adalah zat untuk memutihkan atau menjernihkan air.

Jadi apabila kamu mengkonsumsi chlorine dengan jumlah berlebih, maka akan menimbulkan jerawat pada wajah kamu atau punggung.

Cara mengatasi jerawat atau cara menghilangkan jerawat itu sangat mudah.

 Saya akan memberikan 4 tips. Tips yang pertama adalah :  

Menghindari 3 jenis makanan  

Makanan apa saja yang perlu dihindari? Yang pertama adalah makanan yang mengandung tinggi gula. Mengapa? Karena tadi kami sudah menyebutkan bahwa makanan yang tinggi gula merupakan makanan yang memicu pertumbuhan jamur. Jadi, gula yang berlebihan akan dijadikan makanan bagi bakteri jahat atau jamur itu tadi.

Dengan tersedianya gula yang berlebih ini, maka pertumbuhan dari bakteri jahat atau kandida tadi akan semakin pesat dibandingkan bakteri baik. Selain itu, gula juga dapat merusak tubuh kamu.  

Hindari  gluten   

Makanan-makanan yang mengandung tinggi gluten. Mengapa? Karena dengan kamu mengngkonsumsi makanan mengandung gluten tinggi, maka itu akan membuat usus dan pencernaan kamu mengalami peradangan atau inflamasi sehingga bakteri disana akan tumbuh lebih cepat. Sebenarnya banyak orang mengalami penyakit kulit yang sulit sembuh seperti jerawat atau eksim.

Sebenarnya mereka hanya melihat kulitnya saja. Tampaknya kulit saja yang bermasalah, namun sebenarnya usus dan saluran pencernaan mereka juga bermasalah.

Dengan memperbaiki usus dan saluran pencernaan, maka kulit kamu akan sembuh dengan sendirinya. Kemudian yang ketiga adalah menghindari lemak yang terhidrogenasi.

Contohnya seperti apa? Lemak yang terhidrogenasi contohnya adalah seperti minyak goreng yang dipakai berulang kali.

Misalkan kamu membeli jajanan di luar. Penjualnya menggunakan minyak untuk menggoreng tidak mungkin hanya satu kali. Pasti mereka gunakan untuk menggoreng berulang kali karena mereka tidak mau rugi. Dan kamu bisa melihat warna minyaknya.

Sudah tidak bening lagi dan warnanya sangat-sangat hitam.   Jadi itu tadi adalah tips yang pertama. Hindari 3 jenis makanan ini. Makanan yang pertama adalah makanan mengandung tinggi gula. Makanan yang kedua adalah makanan yang mengandung tinggi gluten. Dan yang ketiga adalah minyak yang terhidrogenasi.    

Selanjutnya adalah tips yang kedua, Tips yang kedua ini adalah

3 jenis makanan yang harus ada dalam menu kamu.

makanan yang tinggi serat

Serat disini berfungsi untuk membunuh bakteri jahat dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus dan pencernaan kamu. Selain itu, serat juga berfungsi untuk menyeimbangkan kadar gula di dalam tubuh kamu.tetapi ingat, kamu harus berhati-hati dalam memilih minuman yang berserat.

Sekarang banyak sekali iklan-iklan minuman kemasan yang mengatakan tinggi serat. Sebenarnya minuman-minuman ini tinggi kadar gula juga. Jadi, percuma jika kamu minum minuman seperti itu. kamu harus membaca di kemasannya berapa kadar gulanya.    

Makanan mengandung protein

Jadi itu adalah 1 hal yang penting dan harus ada di dalam makanan kamu. Disini protein berfungsi untuk bahan baku antibodi, sehingga dapat meningkatkan sistem imun kamu.

Dengan sistem imun yang baik, tentu saja akan memperbaiki sel-sel di dalam tubuh kamu dengan sendirinya. Kemudian kamu juga harus bisa memilih sumber protein yang baik. Anda bisa memilih sumber-sumber protein dari nabati dan hewani.    

Lemak  baik omega 3

Kemudian yang harus ada dalam menu makanan kamu yang ketiga adalah lemak yang baik. Lemak yang baik disini contohnya adalah omega-3. Yaitu dari minyak ikan atau minyak kelapa.

Lemak yang baik contohnya seperti omega-3 tadi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh kamu.

Mengkonsumsi suplemen

Oke, tips yang ketiga adalah kamu harus mengkonsumsi suplemen yang dapat mengatasi jerawat kamu. Jadi suplemen yang pertama adalah suplemen yang mengandung probiotik.

Suplemen probiotik

Probiotik ini merupakan bakteri baik yang dapat membantu kamu untuk melawan bakteri jahat. 

Dan bakteri baik atau yang kita sebut flora normal ini terdapat pada usus besar kamu atau saluran pencernaan kamu. Mengapa kita harus mengkonsumsi makanan yang mengandung probiotik? 

Karena 70% sistem imun kamu sebenarnya terdapat pada saluran pencernaan kamu. Jika kamu ingin memiliki sistem imun yang baik, maka kamu harus mengkonsumsi lebih banyak makanan atau suplemen yang mengandung probiotik.  

Suplemen yang kedua adalah Zinc.

Jadi zinc disini daopat membantu untuk memperbaiki lapisan usus kamu atau jaringan epitel usus kamu. Jadi, dengan sendirinya sistem imun kamu akan meningkat jika usus kamu baik.

Antioksidan

Kemudian yang ketiga adalah antioksidan. Peran antioksidan disini adalah melawan radikal bebas.

Contohnya ketika kamu mengkonsumsi gorengan dengan minyak yang dimasak berulang kali. Atau radikal bebas yang dihasilkan oleh tubuh kamu, dan radikal bebas yang dihasilkan oleh proses dari metabolisme bakteri jahat itu tadi.

Jadi ketiga suplemen tersebut sangat membantu kamu dalam mengatasi jerawat yang sangat membandel. Semoga bagi kamu yang berjerawat bisa cepat sembuh, semoga kulitnya kembali cantik.  

Baca juga : Cara menghilangkan jerawat secara alami dan cepat dirumah

 

Leave a Comment