Manfaat berjalan kaki bisa meningkatkan kesehatan fisik dan mental serta memperpanjang umur

Olaraga yang paling mudah dan paling gampang dilakukan didunia ini ya.. berjalan kaki.. murah, meriah bahkan gratis. dengan berjalan kaki aja kita bisa menurunkan berat badan secara signifikan,

yang pasti dengan berjalan kaki kita bisa membakar kalori, dengan syarat kalaori yang dibakar harus lebih banyak dari kalori yang dikonsumsi.

jika ini dilakukan dengan benar maka berat badan kita akan turun dengan sendirinya.

jalan pagi

Akan tetapi kabanyakan orang hanya sibuk duduk dikantor saja, berangkat kerja mereka juga hanya duduk saja di kendaraan, sebagain besar waktu hanya di habiskan duduk2 saja baik di kantor atau disekolah, artinya tidak ada kegiatan membakar kalori.

gaya hidup yang seperti ini akan menggangu kesehatan fisik dan juga mental, itulah mengapa penting sekali melakukan aktifitas jalan kaki setiap pagi apalagi jika atifitas kita hanya duduk saja setiap harinya.

Dengan berjalan kaki maka bisa menghilangkan lemak yang ada di perut, bagi kalian yang punya perut buncit maka salah satu alternatif mengecikan perut adalah dengan berjalan kaki,

dengan berjalan kaki juga bisa mengencangkan otot kaki sehingga dengan bertambahnya umur otot kaki kita akan tetap kuat,

berjalan kaki juga bisa menenangkan suasana hati loo dengan berjalan kaki diluar maka mata kita akan melihat banyak pemandangan dan bisa menikamati udara di pagi hari.

Baca juga : Olahraga Lompat Tali Latihan Untuk Kesehatan Jantung Dan Penurunan Berat Badan

Leave a Comment