Tips mengatasi susah tidur di malam hari

Jika kalian sudah berbaring selama 20 menit tapi tidak juga kunjung tertidur maka segerahlah pergi dari tempat tidur dan pergilah ke ruangan lain dengan cahaya yang sedikit redup.

susah tidur

Tempat tidur itu hanya untuk tidur saja dan berhubungan dengan istri tecinta, jangan sampai tempat tidur menjadi tempat kita untuk melamun dan tempat gelisah, sudahi saja dan tinggalakan kamar tidur segera,

Kembalialah ke tempat tidur jika posisi sudah sangat mengantuk, jika masih susah tertidur lagi lakukan aktifitas yang lainnya lagi sampai mengantuk.

Leave a Comment